Супінація – в чому суть?

Купуючи спортивне взуття, Ви дізналися від продавця, що маєте супінацію? Вам сказали, що необхідно купити ортопедичні устілки? Це звучить як поганий жарт, принаймні з двох причин. Перш за все, перед тим, як ствердити, що Ви маєте супінацію, чи хтось обстежив Ваші стопи на подоскопі як у статичному, так і в динамічному положенні? По-друге, чому готові устілки повинні прилягати до Ваших стоп як влиті? Тільки тому, що вони такого самого розміру? Адже кожна людина має різні стопи та різний розподіл тиску на поверхню. Це означає, що неможливо придбати готові устілки, які ідеально підійдуть до ваших ніг. Устілки, виконані у формі стрічок за готовим шаблоном схожі на брекети, придбані в супермаркеті. Вони не були зроблені спеціально для Ваших стоп, то чому ж мають підходити та коригувати положення стопи у взутті? Використовуючи готові устілки, Ви можете догратися до, наприклад, підошовного фасциту. Перевірте, що таке супінація і чи є у Вас насправді.

Супінація стопи – що це?

Супінація стопи та пронація стопи – це теми, які постійно з’являються на сайтах і форумах для бігунів. Тема важлива, а сила тяжіння досить велика, тому що ми щодня переносимо вагу всього тіла на стопах. Якщо розподіл тиску на поверхню неправильний, тобто стопа не спирається на 1-ю та 5-ю плеснові кістки та п’яту, то її біомеханіка порушується. Неправильний розподіл тиску відбивається на щиколотках, колінах, стегнах і навіть хребті. Часто саме через неправильний розподіл тиску ноги швидше втомлюються. Супінація стопи з’являється тоді, коли весь тиск розподіляється на зовнішній край стопи під час руху (ходьби або бігу). У осіб з високою супінацією неозброєним оком видно, що зовнішні краї їх взуття більш пошкоджений. Про наслідки супінації ви можете прочитати нижче.

supinacja

супінація

У Вас є питання? кликати!

Ми вже в 3-х містах для вас,
Дякуємо за довіру!

Відділення у Варшаві+48 (22) 300 15 77
Відділення у Кракові+48 (12) 300 48 84
Відділення у Скірнєвіце+48 (46) 816 77 77

Супінація – наслідки

Чи знаєте Ви, які наслідки маєсупінація стопи? Перш за все, супінатори не мають належної амортизації під час руху. Це особливо важливо під час бігу, оскільки сила, що діє на стопи, у рази більша, ніж під час ходьби. Більше того, відсутність належної стабільності через “посадку” на зовнішній край може призвести до вивиху щиколотки. Це досить поширена травма для бігунів, які мають супінацію. То що робити у випадку супінації стопи? Ортопедичні устілки – найпростіше рішення. У наступному абзаці Ви прочитаєте про те, на що слід звернути увагу, купуючи устілки для стопи із супінацією.

Супінація – устілки для бігунів і не тільки

Якщо супінація є Вашою проблемою, тобто спирання на зовнішній край стопи під час руху стопи від п’яти до пальців, можливо, Вам варто ознайомитися з термопластичними устілками? Це устілки зі спеціального пінопласту, сформовані під температурою на основі комп’ютерного обстеження стоп пацієнта. Це найкращий доступний спосіб виготовлення ортопедичних устілок. Цей метод використовується для виготовлення устілок для бігунів, включаючи марафонців та ультрамарафонців. Термопластичні устілки Formthotics використовуються спортсменами різних дисциплін по всьому світу. Однак перед тим, як зробити устілки для ніг пацієнта, проводиться точне комп’ютерне обстеження стоп. Обстеження проводиться як у позиції стоячи, так й під час ходьби, що дає більш повні результати, ніж при статичному обстеженні. Супінація під час статичного обстеження не спрацює, тому для виявлення будь-яких відхилень у розподілі тиску на поверхню необхідне динамічне обстеження.

Супінація – взуття для бігу

У разі супінації стоп немає сенсу купувати взуття, призначене для супінаторів. Це взуття все одно не підійде ідеально. Кращим рішенням є придбати нейтральне взуття та зробити до них термопластичні устілки, точно підібраних до кожної стопи. Завдяки цьому супінація перестане бути проблемою, а щиколотки не будуть піддаватися таким травмам. У той же час, Ви забезпечите кращу амортизацію, за що Вам будуть вдячні коліна, особливо, якщо Ви найчастіше бігаєте по твердих поверхнях.

supinacja

супінація

Дана проблема також Вас стосується? Зв’яжіться з нами зараз!

також перевірити

Мануальна терапія в Body Move

Ви страждаєте від болю в спині? А може, Ви отримали травму і вам потрібно повернутися до повної фізичної форми? Представляємо цікаву розмову, темою якої є мануальна терапія та безліч її застосувань. На запитання відповідає фізіотерапевт Гжегож Раш. Що таке...

Tagi

ESWT терапія Ахіллове сухожилля Запалення ахілла Тендиніт ахілла Ударна хвиля акустична хвиля бурсит біль у коліні біль у лікті біль у плечі біль у п’яті біль у п’яті при ходьбі вставки для пронаторів запалення апоневрозу коліно бігуна лікоть гравця в гольф лікування галюкса лікування коліна стрибуна лікування п'яткової шпори Краків мануальна терапія махати на шишки ортопедичні устілки ортопедичні устілки для п'яткової шпори п'яткова шпора пронація підошовний фасциит реабілітація реабілітація колінного суглоба реабілітація п'ят стабілізація ліктя супінаційні устілки тенісний лікоть термопластичні вставки ударна хвиля на коліні ударна хвиля на п'яткову шпору ударна хвиля на п'яті хаглунда ударна хвиля на тенісний лікоть ударна хвиля при тендиніті ахілла ударна хвиля при шишках ударно-хвильова терапія ударно-хвильове лікування п'яткової шпори устілки на шишки хвиля до п'яткової шпори шишка на п'яті індивідуальні вставки

Відділення у Кракові

Krowoderska 46, вхід від вул. ul. Szlak (кутова кам’яниця, раніше ul.Szlak 12)
Пн-Пт 9:00 – 20:00
[email protected]

Pin It on Pinterest

Share This

Корисна стаття?

Якщо так, ми запрошуємо вас поділитися нею з друзями!