Ви відчуваєте біль у коліні спереду або з боків? Ви відчуваєте потріскування або набряк? Скоріше всього, це – коліно бігуна. Так само, як коліно стрибуна, якому ми присвятили попередню статтю у нашому блозі, також у цьому випадку хвороба вражає переважно людей, які займаються спортом, переважно бігом, футболом, лижами. Проблема може бути викликана як синдромом стегно-великогомілкової смуги, так і пошкодженням суглоба між стегновою кісткою та надколінком. Дізнайтеся все про коліно бігуна. Дізнайтеся про характерні симптоми та з’ясуйте причини. Прочитайте, як має виглядати ефективне консервативне лікування, тому реабілітація Коліно бігуна – це хвороба, яка не пройде сама по собі – необхідна професійна допомога, час і терпіння. В іншому випадку проблема може погіршитися, а біль – посилитися.

Що таке коліно бігуна?

Якщо коротко, то коліно бігуна – це ще одна травма в результаті перевантаження суглоба. Однак варто розглянути цю проблему детальніше, оскільки відсутність лікування може мати тривалі негативні наслідки для рухливості всієї кінцівки. Коліно бігуна – це хвороба, яка вражає надколінно-стегновий суглоб, саме там, де наколінник приєднується до стегнової кістки. Це місце відповідає за перенесення сил у багато разів більшу за вагу людини. Даний суглоб виконує найбільшу роботу під час таких вправ, як присідання або аеробіка. Якщо коліно здорове, то проблем із такими вправами немає, а у випадку “коліна бігуна” спостерігається вже ряд проблем. Про них далі у статті. Спочатку розглянемо причини захворювання. Реабілітацію коліна бігуна залишимо на потім.

KКоліно бігуна – причини

Причиною “коліна бігуна” є накопичення мікротравм у колінному суглобі. Пацієнт може не відчувати дискомфорту протягом багатьох тижнів або навіть місяців. Коли накопичення мікротравм настільки велике, що організм не в змозі їх самостійно регенерувати, виникає запалення. Це безпосередня причина появи коліна бігуна, тоді як непрямими є головним чином надмірна фізична активність, часто без належної розминки або неадекватного рівня інтенсивності до поточної форми. Крім того, тривале сидіння із зігнутими колінами або ходьба на високих підборах – ці фактори також можуть бути причиною коліна бігуна. Причиною розвитку запалення є те, що наколінник притискається до стегнової кістки, що призводить до подразнення структур, що знаходяться в безпосередній близькості від наколінника, і тиску на хрящ. Причиною розвитку коліна бігуна можуть бути також порушення виробництва синовіальної рідини. Іноді причиною дискомфорту в підколінно-стегновому суглобі може бути також т. зв. синдром клубово-великогомілкової смуги. Буває, що хвороба є наслідком надмірного обертання гомілки, що пов’язано з поздовжньою плоскостопістю. Діагноз завжди повинен ставити ортопед на підставі візуального обстеження та клінічних тестів. У наступному абзаці Ви прочитаєте про характерні симптоми захворювання, а в подальшій частині статті ми представимо на чим полягає реабілітація коліна бігуна.

Симптоми коліна бігуна

Як уже зазначалося на початку статті, при розвитку запалення, виникає біль у підколінно-стегновому суглобі, також може з’явитися набряк і відчуття тріску та стрибків. Іноді пацієнти скаржаться на відчуття нестабільності в суглобі. Біль посилюється під час фізичних навантажень, наприклад, при присіданні та поверненні у вихідну позу, також біль може бути сильним після тривалого перебування у сидячому положенні. Коліно бігуна також пов’язане з атрофією м’язів, яка відіграє важливу роль у роботі коліна, головним чином у чотириголовому м’язі. Ось чому так важливо застосовувати вправи для зміцнення окремих м’язів під час реабілітації коліна на додаток до лікувальної фізкультури.

Коліно бігуна реабілітація Краків

Реабілітація коліна бігуна повинна включати як фізіотерапевтичні процедури, так і спеціально підібрані зміцнюючі вправи та вправи на розтяжку. Систематичні вправи слід виконувати під наглядом фізіотерапевта – це запорука успіху. У свою чергу, фізіотерапевтичне лікування може базуватися на сучасних, ефективних методах лікування, таких як лікування за допомогою ударної хвилі та високоенергетична лазерна терапія, або також може застосовуватися кріотерапія. Хороші результати досягаються при поєднанні фізіотерапевтичних процедур з мануальною терапією, яка зменшує напругу структур та сприяє її регенерації. При застосуванні цих методів фармакотерапія непотрібна, оскільки вона має низький протизапальний ефект і навантажує травну систему. Для покращення стабілізації суглоба можна використовувати кінезіотейпінг, тобто кольорові пластирі, що так популярні у світі спорту. У важких випадках, коли консервативне лікування коліна бігуна не дає задовільних результатів, можна розглянути артроскопію. Необхідно пам’ятати, що після операції буде необхідна реабілітація коліна протягом декількох місяців.