Czym jest endoproteza stawu kolanowego?
Endoprotezoplastyka stawu kolanowego polega na zastąpieniu uszkodzonych powierzchni stawowych sztuczną protezą. Zabieg ten wykonuje się poprzez usunięcie zniszczonych struktur i zastąpienie ich metalowymi elementami oraz wkładką z tworzywa sztucznego. To rozwiązanie dedykowane głównie osobom zmagającym się z zaawansowaną chorobą zwyrodnieniową stawów, która powoduje nie tylko ograniczenie ruchomości, ale przede wszystkim uniemożliwia bezbolesne funkcjonowanie w codziennym życiu.
Dlaczego rehabilitacja po endoprotezie kolana jest tak ważna?
Rehabilitacja po endoprotezie kolana jest najważniejszym czynnikiem gwarantującym powrót do sprawności oraz profilaktykę powikłań pooperacyjnych. Bez odpowiednio prowadzonej fizjoterapii kolana pacjent nie wykorzysta w pełni potencjału nowego stawu. Kompleksowa rehabilitacja pourazowa jaką świadczymy w Krakowie przy Kapelance 13a pozwala:
- zapobiec powikłaniom zakrzepowym i krążeniowym
- przywrócić prawidłowy zakres ruchu w stawie kolanowym
- odbudować siłę osłabionych mięśni
- nauczyć się bezpiecznego poruszania i wykonywania codziennych czynności
- skrócić czas powrotu do pełnej aktywności
Etapy rehabilitacji po operacji kolana
Fizjoterapia po endoprotezie kolana to proces rozłożony w czasie, który wymaga cierpliwości i systematyczności. Rehabilitacja składa się z trzech głównych etapów, z których każdy ma swoje specyficzne cele terapeutyczne.
Etap szpitalny – pierwsze dni po operacji (do 3 tygodni)
To okres, gdy pacjent znajduje się jeszcze w szpitalu. Rehabilitacja ortopedyczna w tej fazie koncentruje się na:
- Profilaktyce przeciwzakrzepowej – wykonywanie prostych ćwiczeń zapobiega zakrzepicy oraz poprawia pracę pompy mięśniowej
- Redukcji obrzęku i bólu – stosowanie krioterapii, elewacji kończyny oraz odpowiednich zabiegów fizykoterapeutycznych
- Wczesnej mobilizacji – wprowadzanie wzmacniających ćwiczeń izometrycznych oraz nauka poruszania się z pomocą dwóch kul ortopedycznych
- Przywracaniu zakresu ruchu – pod koniec tego etapu pacjent powinien uzyskać zgięcie w stawie kolanowym przynajmniej 90 stopni
Już od pierwszych dni operowana kończyna dolna powinna być całkowicie wyprostowana, aby nie przyczyniać się do tworzenia przykurczów mięśniowych.
Etap wczesny pooperacyjny (3-6 tygodni po zabiegu)
W tym okresie fizjoterapia kręgosłupa i kończyn dolnych staje się bardziej intensywna. Stosuje się ćwiczenia wzmacniające z gumami i taśmami rehabilitacyjnymi, równoważne z poduszkami sensorycznymi, a także ćwiczy się chodzenie po pochyłym podłożu.
Pacjenci w naszym centrum medycznym w Krakowie w ramach rehabilitacji mogą korzystać z:
- terapii manualnej obejmującej techniki mobilizacji mięśni
- progresywnego wzmacniania mięśnia czworogłowego uda
- ćwiczeń proprioceptywnych poprawiających stabilność i równowagę
- treningu medycznego z wykorzystaniem sprzętu rehabilitacyjnego
Chodzenie po schodach powinno stopniowo odbywać się bez użycia jednej kuli ortopedycznej, a później całkowicie bez nich.
Etap późny – powrót do aktywności (od 6 tygodni)
Okres późny ma na celu dobór ćwiczeń w taki sposób, aby maksymalnie zwiększyć sprawność pacjenta. W centrum medycznym Body Move w Krakowie indywidualnie dostosowujemy program rehabilitacji sportowej do możliwości i celów każdego pacjenta.
Ćwiczenia po endoprotezie kolana – co warto wiedzieć?
Dla naszych pacjentów z Krakowa fizjoterapeuci w Body Move dobierają ćwiczenia indywidualnie, uwzględniając wiek pacjenta, rodzaj endoprotezy, sprawność przed zabiegiem oraz choroby współistniejące. Do podstawowych ćwiczeń należą:
Ćwiczenia izometryczne mięśnia czworogłowego uda – napięcie mięśni uda z wyprostowaną nogą w kolanie, utrzymywanie pozycji przez 5-10 sekund
Podnoszenie prostej nogi – wzmacnianie mięśni zginaczy stawu biodrowego
Zgięcia i wyprostu kolana – zginanie kolana operowanego i ciągnięcie pięty w kierunku pośladka, utrzymywanie napięcia przez 5 sekund
Ćwiczenia pompy mięśniowej – rytmiczne poruszanie stopą w górę i w dół przez kurczenie się mięśni łydki
Trening na rowerze stacjonarnym – ćwiczenie na rowerze jest świetnym sposobem na odzyskanie siły mięśniowej i ruchomości kolana
Ile trwa pełna rehabilitacja po endoprotezie kolana?
Pełna rekonwalescencja po operacji wymiany stawu kolanowego trwa z reguły do 6 miesięcy. To jednak czas, który może się różnić w zależności od indywidualnej sytuacji pacjenta. Kluczowe jest:
- codzienne wykonywanie ćwiczeń dobranych przez fizjoterapeutę do stanu zdrowia i etapu od operacji
- regularne wizyty w gabinecie fizjoterapii
- przestrzeganie zaleceń dotyczących obciążania kończyny
- cierpliwość i systematyczność
Uważa się, że w przypadku większości pacjentów już po 3 miesiącach od zabiegu można jeździć na rowerze, tańczyć czy grać w tenisa.
Zalecenia po endoprotezie kolana – czego unikać?
Nie należy uprawiać sportów generujących duże obciążenia dla stawów kolanowych, zwłaszcza gier zespołowych, łyżwiarstwa czy podnoszenia ciężarów. Rekomenduje się natomiast nordic walking, niektóre formy tańca oraz spacery i jazdę na rowerze.
Dodatkowo warto pamiętać o:
- unikaniu prowadzenia auta ze skrzynią biegów manualną do 3 miesięcy od operacji
- stosowaniu zimnych okładów w przypadku obrzęku
- regularnym kontrolowaniu zakresu ruchu i siły mięśniowej
- odpowiedniej diecie wspierającej proces gojenia
Jak długo chodzi się o kulach po endoprotezie kolana?
Przeważnie jeśli pacjent współpracuje z fizjoterapeutą, wtedy pożegna się z kulami już w ciągu kilku tygodni. Czas korzystania z kul ortopedycznych zależy od tempa regeneracji i prawidłowego wykonywania ćwiczeń rehabilitacyjnych. W centrum medycznym Body Move w Krakowie fizjoterapeuci na bieżąco oceniają postępy i dostosowują program rehabilitacji, co pozwala na bezpieczne i jak najszybsze odstawienie pomocy ortopedycznych.
Profesjonalna rehabilitacja pourazowa w Body Move Kraków
Nasza fizjoterapia Kraków to kompleksowe wsparcie na każdym etapie powrotu do sprawności. Oferujemy:
- Indywidualny program rehabilitacji – każdy pacjent otrzymuje plan terapii dostosowany do jego potrzeb
- Nowoczesny sprzęt rehabilitacyjny – wykorzystujemy najnowocześniejsze urządzenia wspomagające proces usprawniania
- Doświadczonych specjalistów – nasz zespół fizjoterapeutów specjalizuje się w rehabilitacji ortopedycznej
- Kompleksową opiekę – od pierwszych dni po operacji aż do pełnego powrotu do aktywności
- Wygodną lokalizację – gabinet fizjoterapii w centrum Krakowa
Terapia manualna i zabiegi fizykoterapeutyczne
Oprócz ćwiczeń, rehabilitacja kolana po endoprotezie w naszym centrum obejmuje również:
- Terapię manualną – techniki manualne w odniesieniu do mięśni kulszowo-goleniowych, mięśnia czworogłowego uda oraz mięśnia brzuchatego łydki
- Masaż leczniczy – redukujący napięcie mięśniowe i poprawiający krążenie
- Krioterapię – zmniejszającą ból i obrzęk pooperacyjny
- Kinesiotaping – wspierający redukcję obrzęków i poprawiający funkcję mięśni
- Elektromagnetyczną stymulację – wzmacniającą osłabione grupy mięśniowe
Dieta wspierająca rehabilitację
W trakcie całej rehabilitacji po endoprotezie kolana zaleca się również wprowadzenie odpowiednio zbilansowanej diety bogatej w kolagen, wapń, cynk, fosfor i witaminę C, a także picie dużej ilości wody. Prawidłowe odżywianie znacząco wspiera procesy gojenia i regeneracji tkanek.
Umów się na konsultację w Body Move Kraków
Rehabilitacja po endoprotezie kolana to proces wymagający czasu, cierpliwości i systematyczności. Jednak przy odpowiednim wsparciu specjalistów można osiągnąć doskonałe rezultaty i cieszyć się pełną sprawnością.
Jeśli przeszedłeś operację wszczepienia endoprotezy kolana lub planujesz taki zabieg, skontaktuj się z nami. Nasi doświadczeni fizjoterapeuci w Krakowie pomogą Ci bezpiecznie i skutecznie przejść przez cały proces rehabilitacji, abyś mógł jak najszybciej wrócić do aktywnego życia bez bólu.
