Czym jest skręcenie stawu skokowego?

Objawy skręcenia stawu skokowego

Charakterystyczne objawy to:

• Ból w okolicy bocznej stawu skokowego
• Obrzęk
• Możliwość wystąpienia krwiaka lub zasinienia
• Utrudnione chodzenie
• W cięższych przypadkach – niestabilność stawu

Stopnie skręcenia stawu skokowego

I stopień:

• Minimalne naderwanie więzadeł
• Łagodny ból
• Lekki obrzęk
• Minimalna niestabilność stawu

II stopień:

• Umiarkowane rozerwanie więzadeł
• Ból uniemożliwiający normalne chodzenie
• Znaczny obrzęk
• Możliwość pojawienia się siniaków

III stopień:

• Całkowite rozerwanie więzadeł
• Całkowita niestabilność stawu
• Ostry ból
• Rozległe siniaki
• Znaczne ograniczenie ruchomości

Leczenie zachowawcze – metoda RICE

Natychmiastowa pomoc po skręceniu stawu skokowego polega na zastosowaniu metody RICE:

• Rest (Odpoczynek): Przerwanie aktywności, odciążenie kończyny
• Ice (Lód): Schładzanie okolicy urazu przez 20 minut, 3-4 razy dziennie
• Compression (Ucisk): Zastosowanie elastycznego bandażu
• Elevation (Uniesienie): Trzymanie nogi powyżej poziomu serca

Kiedy i gdzie udać się do ortopedy i wykonać USG w Krakowie?

Bezwzględnie należy zgłosić się do specjalisty w następujących sytuacjach:

1. Brak poprawy po 3-4 dniach leczenia zachowawczego
2. Bardzo silny ból uniemożliwiający chodzenie
3. Znaczny obrzęk i ograniczona ruchomość
4. Podejrzenie złamania
5. Niestabilność stawu
6. Nawracające skręcenia

W Body Move wykonamy USG ortopedyczne stawu skokowego i zlecimy odpowiednie leczenie. Nie zwlekaj z wizytą u ortopedy, ponieważ problem może się pogłębić, przez co leczenie może potrwać dłużej, a co gorsza – może nie być tak skuteczne.

Rehabilitacja i powrót do zdrowia

Kluczowe etapy rehabilitacji:

• Zmniejszenie bólu i obrzęku
• Przywrócenie elastyczności stawu
• Wzmocnienie mięśni
• Odbudowa koordynacji ruchowej

Ćwiczenia w domu

Przykładowe ćwiczenia:

• Pisanie alfabetu palcami stopy w powietrzu
• Rozciąganie ścięgna Achillesa
• Stawanie na palcach
• Chodzenie na palcach i piętach

Zapobieganie skręceniom

Profilaktyka obejmuje:

• Regularne ćwiczenia rozgrzewające
• Uważność podczas chodzenia po nierównych powierzchniach
• Używanie stabilizatorów lub ortez
• Dbanie o elastyczność i równowagę mięśni

Jeśli zmagasz się ze skręceniem stawu skokowego, specjaliści z centrum medycznego Body Move w Krakowie przy ul. Kapelanka 13a służą kompleksową pomocą. Oferujemy:

• Profesjonalną diagnostykę USG
• Konsultacje ortopedyczne
• Indywidualnie dopasowaną rehabilitację
• Nowoczesne metody leczenia

Dlaczego warto wybrać Body Move?

• Doświadczeni specjaliści
• Indywidualne podejście do pacjenta
• Najnowsze technologie medyczne
• Kompleksowa opieka od diagnozy do pełnego powrotu do zdrowia

Skręcenie stawu skokowego to poważny uraz, którego nie należy bagatelizować. Odpowiednie postępowanie i wczesna diagnostyka są kluczowe dla szybkiego powrotu do pełnej sprawności. Zapraszamy do centrum medycznego Body Move w Krakowie na USG stawu skokowego i leczenie ortopedyczne.