Migreny i bóle głowy - osteopatia Kraków

Dlaczego konwencjonalne leczenie często zawodzi?

Większość osób cierpiących na bóle głowy czy migreny sięga po standardowe rozwiązania: leki przeciwbólowe, leki przeciwmigrenowe lub przeciwzapalne. Problém w tym, że takie podejście skupia się wyłącznie na tłumieniu objawów, nie docierając do źródła problemu. W efekcie:

• Bóle wracają po odstawieniu leków
• Organizm przyzwyczaja się do leków, które tracą skuteczność
• Pojawiają się skutki uboczne przewlekłego stosowania leków
• Frustracja narasta, bo problem nadal istnieje

Osteopatia oferuje zupełnie inne podejście – zamiast maskować ból, szuka i eliminuje jego przyczyny.

Najczęstsze przyczyny bólów głowy i migren

Zanim przejdziemy do tego, jak osteopatia może pomóc, warto zrozumieć, skąd w ogóle biorą się bóle głowy. Choć większość ludzi myśli, że „po prostu boli głowa”, to w rzeczywistości przyczyny mogą być bardzo różne:

1. Napięciowe bóle głowy

To najczęstszy typ bólu głowy, który dotyka aż 70% populacji. Charakteryzuje się uczuciem ściskania czy ucisku wokół głowy, jakby ktoś założył ciasny hełm. Przyczyny to przede wszystkim:

• Przewlekłe napięcie mięśni karku i ramion
• Stres i przepracowanie
• Długotrwała praca przy komputerze
• Nieprawidłowa postawa ciała
• Bruksizm (zgrzytanie zębami)

2. Migreny

Migreny to znacznie bardziej złożone zaburzenie niż zwykły ból głowy. Charakteryzują się:

• Pulsującym, jednostronnym bólem głowy
• Nasileniem przy aktywności fizycznej
• Nudnościami, wymiotami
• Nadwrażliwością na światło i dźwięki
• Aurą poprzedzającą ból (zaburzenia widzenia, mrowienie)

Migreny mają podłoże neurologiczne i naczyniowe, ale ich wyzwalacze są bardzo różne – od zmian hormonalnych po czynniki dietetyczne i środowiskowe.

3. Bóle głowy pochodzenia szyjnego

Te bóle zaczynają się w okolicy karku i promieniują do głowy. Mogą być wynikiem:

• Dyskopatii szyjnej
• Zniekształceń krzywizny kręgosłupa szyjnego
• Urazów kręgosłupa szyjnego (np. uraz kręgosłupa szyjnego w wypadku)
• Artrozy stawów międzykręgowych
• Zaburzeń w stawie potyliczno-szczytowym

4. Bóle głowy związane ze stawem skroniowo-żuchwowym (TMJ)

Dysfunkcje w TMJ mogą prowadzić do bólów promieniujących do skroni, oczu czy nawet uszu. Często współwystępują z:

• Trzaskami w stawie żuchwy
• Ograniczeniem otwierania ust
• Bólami podczas żucia
• Bruksizmem

5. Zaburzenia przepływu płynu mózgowo-rdzeniowego

To bardziej subtelna przyczyna, ale niezwykle istotna z punktu widzenia osteopatii. Gdy przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego jest zaburzony – na przykład przez napięcia w tkankach wewnątrzczaszkowych – może to prowadzić do przewlekłych bólów głowy i migren.

Jak osteopatia leczy bóle głowy?

Osteopatia to holistyczna metoda leczenia, która traktuje ciało jako zintegrowaną całość. Osteopata nie skupia się tylko na miejscu, które boli, ale szuka przyczyn dysfunkcji w całym organizmie.

Kompleksowa diagnostyka

Podczas pierwszej wizyty u osteopaty w Body Move, Dominika Wawszczyk przeprowadzi szczegółowy wywiad i badanie. Nie interesuje nas tylko opis bólu – chcemy wiedzieć:

• Kiedy pojawił się pierwszy raz
• Co nasila, a co łagodzi ból
• Czy miały miejsce urazy (nawet te z przeszłości)
• Jaka jest Twoja postawa ciała
• Jak wygląda Twoja praca i codzienne nawyki
• Czy występują inne dolegliwości (trawienie, problemy ze snem, napięcie emocjonalne)

To pozwala nam zrozumieć pełen obraz Twojego stanu zdrowia i znaleźć rzeczywiste źródło problemu.

Techniki osteopatyczne w leczeniu bólów głowy

W Body Move stosujemy różne techniki osteopatyczne w zależności od przyczyny bólów głowy:

Terapia czaszkowo-krzyżowa

To niezwykle delikatna metoda, która skupia się na normalizacji rytmu czaszkowo-krzyżowego i przepływu płynu mózgowo-rdzeniowego. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu:

• Migren
• Przewlekłych bólów głowy
• Bólów związanych z napięciem emocjonalnym i stresem
• Pourazowych bólów głowy

Terapeuta używa subtelnego dotyku (nacisk nie przekracza 5 gramów), aby uwolnić napięcia w strukturach czaszki i przywrócić swobodny przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego. Wiele osób odczuwa ulgę już podczas pierwszego zabiegu.

Osteopatia strukturalna kręgosłupa

Gdy przyczyna bólów głowy tkwi w dysfunkcjach kręgosłupa szyjnego, stosujemy techniki strukturalne:

• Mobilizacje kręgosłupa szyjnego
• Techniki mięśniowo-powięziowe na mięśnie karku i ramion
• Korekcje ustawienia kręgów
• Pracę z stawem potyliczno-szczytowym

Te techniki pomagają przywrócić prawidłową ruchomość kręgosłupa i odciążyć struktury nerwowe, co często prowadzi do całkowitego ustąpienia bólów głowy pochodzenia szyjnego.

Terapia stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ)

Jeśli bóle głowy są związane z dysfunkcją TMJ, pracujemy bezpośrednio z tym stawem oraz otaczającymi go mięśniami:

• Rozluźnianie mięśni żucia
• Korekcje ustawienia żuchwy
• Praca z napięciami wewnątrzczaszkowymi wpływającymi na TMJ
• Techniki na powięź

Terapia stomatologiczna polecana jest w związku z tym m.in. osobom cierpiącym na bruksizm, także dla pacjentów noszących aparat ortodontyczny, czy mających problem z zębami mądrości.

Terapia wisceralna

Może to brzmieć zaskakująco, ale czasem przyczyna bólów głowy może leżeć… w jamie brzusznej! Napięcia w przeponie, problemy z wątrobą czy przewodem pokarmowym mogą poprzez połączenia powięziowe i neurologiczne wpływać na napięcie całego ciała, w tym karku i głowy. W Body Move oferujemy również terapię wisceralną, która może być uzupełnieniem leczenia bólów głowy. Polecana jest m.in. przy kolkach nerkowych i jelitowych, zespole jelita drażliwego czy refluksie spowodowanym np. przepukliną rozworu przełykowego

Przykłady sukcesów terapeutycznych

Choć każdy przypadek jest indywidualny, warto pokazać, jak osteopatia może pomóc w konkretnych sytuacjach:

Historia Ani – migreny po wypadku

Ania miała 32 lata, gdy zgłosiła się do nas z przewlekłymi migrenami, które pojawiły się rok po wypadku samochodowym. Lekarze nie wykryli żadnych poważnych uszkodzeń, ale migreny pojawiały się 2-3 razy w tygodniu, całkowicie uniemożliwiając normalne funkcjonowanie.

Podczas badania osteopatycznego Dominika wykryła subtelne napięcia w okolicy podstawy czaszki oraz zaburzenia w rytmie czaszkowo-krzyżowym – typowe następstwa urazów kręgosłupa szyjnego, które często są niedostrzegalne w standardowych badaniach obrazowych.

Po 6 sesjach łączących terapię czaszkowo-krzyżową z osteopatią strukturalną częstotliwość migren spadła do jednej w miesiącu, a ich intensywność znacznie się zmniejszyła. Po 10 sesjach Ania była praktycznie wolna od migren.

Historia Marka – napięciowe bóle głowy

Marek, programista pracujący po 10 godzin dziennie przy komputerze, cierpiał na codzienne napięciowe bóle głowy. Każdego popołudnia odczuwał ściskanie wokół głowy i ból promieniujący z karku.

Badanie osteopatyczne wykazało znaczne napięcie mięśni karku, ramion i górnej części pleców oraz ograniczenie ruchomości kręgosłupa szyjnego. Dodatkowo Marek miał problem z bruksizmem – zgrzytaniem zębami w nocy.

Zastosowaliśmy kombinację technik: osteopatię strukturalną kręgosłupa szyjnego, pracę z mięśniami karku, techniki na staw skroniowo-żuchwowy oraz terapię czaszkowo-krzyżową dla równoważenia układu nerwowego.

Po 4 sesjach Marek odczuł 70% poprawę. Dodatkowo nauczył się ćwiczeń i technik relaksacyjnych, które stosuje w domu. Po 3 miesiącach terapii bóle głowy pojawiają się sporadycznie i szybko ustępują.

Osteopatia vs. standardowe leczenie – porównanie

Kto może skorzystać z osteopatii?

Leczenie osteopatyczne bólów głowy jest odpowiednie dla praktycznie każdego:

• Osoby z przewlekłymi bólami głowy
• Pacjenci cierpiący na migreny
• Osoby po urazach głowy czy kręgosłupa szyjnego
• Pacjenci z bólami pochodzenia szyjnego
• Osoby ze stresem i napięciem emocjonalnym
• Pacjenci z dysfunkcją TMJ
• Kobiety z bólami głowy związanymi z cyklem menstruacyjnym
• Dzieci i młodzież (od osiemnastego miesiąca życia)

Osteopatia dla dzieci

W Body Move Dominika Wawszczyk specjalizuje się również w osteopatii dziecięcej (przyjmuje dzieci od 18ego miesiąca życia). Bóle głowy u dzieci mogą mieć różne przyczyny – od napięć pourazowych po problemy posturalne czy stres szkolny. Delikatne techniki osteopatyczne są bezpieczne i skuteczne również u młodych pacjentów.

Ile sesji jest potrzebnych?

To pytanie pada zawsze podczas pierwszej wizyty. Odpowiedź brzmi: to zależy od wielu czynników:

• Jak długo trwają dolegliwości (ostre vs. przewlekłe)
• Jaka jest przyczyna bólów
• Jak szybko organizm reaguje na terapię
• Czy pacjent stosuje się do zaleceń domowych

Ogólne wytyczne:

• Ostre bóle głowy (trwające kilka tygodni): 2-4 sesje
• Przewlekłe bóle głowy (trwające miesiące/lata): 6-10 sesji
• Migreny: 8-12 sesji, często z sesjami podtrzymującymi
• Terapia profilaktyczna: 1 sesja co 1-3 miesiące

Warto pamiętać, że osteopatia to proces – rzadko kiedy jedna sesja rozwiązuje problem, który rozwijał się przez lata. Jednak już po pierwszych zabiegach większość pacjentów odczuwa znaczną poprawę.

Co możesz zrobić dodatkowo?

Osteopatia jest bardzo skuteczna, ale jej efekty można znacznie wzmocnić, dbając o siebie na co dzień:

Ergonomia pracy

Jeśli pracujesz przy komputerze:

• Postaw monitor na wysokości oczu
• Dbaj o prawidłową pozycję siedzącą
• Rób regularne przerwy (co godzinę wstawaj i rozciągaj się)
• Upewnij się, że krzesło zapewnia odpowiednie wsparcie

Zarządzanie stresem

• Naucz się technik relaksacyjnych (oddychanie przeponowe, medytacja)
• Zadbaj o regularną aktywność fizyczną
• Wysypiaj się (7-9 godzin snu)
• Rozważ techniki mindfulness

Dieta i nawodnienie

• Pij minimum 2 litry wody dziennie
• Unikaj nadmiernej ilości kofeiny
• Regularnie jedz posiłki (spadki cukru mogą wyzwalać bóle głowy)
• Zidentyfikuj potencjalne wyzwalacze pokarmowe (ser, czekolada, alkohol)

Aktywność fizyczna

• Regularne ćwiczenia poprawiają krążenie i redukują napięcie
• Szczególnie korzystne są joga, pilates, pływanie
• Unikaj nadmiernego wysiłku, który może wyzwalać migreny

Dlaczego Body Move w Krakowie?

Body Move Medical Center to miejsce, gdzie łączymy najnowszą wiedzę medyczną z holistycznym podejściem do pacjenta. Nasza lokalizacja przy ul. Kapelanka 13a w Krakowie jest łatwo dostępna zarówno dla mieszkańców miasta, jak i przyjezdnych.

Doświadczony zespół

Dominika Wawszczyk, nasza osteopatka, posiada szerokie kompetencje w czterech głównych obszarach osteopatii:

• Terapia czaszkowo-krzyżowa – szczególnie skuteczna w leczeniu migren i bólów głowy
• Osteopatia kręgosłupa – niezbędna w przypadku bólów pochodzenia szyjnego
• Terapia wisceralna – pomaga w przypadkach, gdy przyczyna leży głębiej
• Osteopatia dziecięca – dla młodych pacjentów od 1,5 roku życia

Takie wszechstronne wykształcenie pozwala na kompleksowe podejście do każdego przypadku.

Indywidualne podejście

W Body Move nie stosujemy schematów. Każdy pacjent jest inny, każdy ból głowy ma swoją historię. Dlatego plan terapii jest zawsze dostosowany indywidualnie – na podstawie dokładnej diagnostyki i regularnej ewaluacji postępów.

Komfortowe warunki

Nasze gabinety są przestronne, czyste i wyposażone w profesjonalny sprzęt. Atmosfera spokoju i bezpieczeństwa to podstawa skutecznej terapii osteopatycznej.

Kompleksowa opieka

Jeśli okaże się, że potrzebujesz również wsparcia innych specjalistów (np. fizjoterapeuty, masażysty czy trenera personalnego), w Body Move znajdziesz kompleksową opiekę pod jednym dachem.

Kiedy zgłosić się na pierwszą wizytę?

Najlepiej jak najszybciej! Im wcześniej rozpoczniesz leczenie, tym szybciej odzyskasz komfort życia. Zgłoś się do nas, jeśli:

• Bóle głowy pojawiają się regularnie (częściej niż raz w tygodniu)
• Leki przeciwbólowe przestały działać lub musisz zwiększać ich dawki
• Bóle głowy wpływają na Twoją pracę, relacje czy jakość życia
• Migreny uniemożliwiają normalne funkcjonowanie
• Bóle głowy pojawiły się po urazie
• Chcesz rozwiązać problem w sposób naturalny, bez leków

Nie czekaj, aż ból stanie się nie do zniesienia. Im dłużej trwa dysfunkcja, tym trudniej ją naprawić.

Jak umówić się na wizytę?

Aby umówić wizytę w Body Move w Krakowie przy ul. Kapelanka 13a, możesz:

• Zadzwonić do nas: 12 300 48 84 – nasze rejestratorki pomogą wybrać najlepszy termin
• Napisać przez formularz kontaktowy na naszej stronie
• Odwiedzić nas osobiście

Podczas rejestracji warto wspomnieć, że chcesz umówić się na wizytę osteopatyczną związaną z bólami głowy lub migrenami – dzięki temu będziemy mogli zarezerwować odpowiednio długi czas na pierwszą wizytę.

Pamiętaj, że…

Bóle głowy i migreny nie muszą być Twoim codziennym towarzyszem. Osteopatia oferuje skuteczną, naturalną i bezpieczną alternatywę dla farmakologicznego tłumienia objawów. Zamiast maskować ból, osteopata szuka i eliminuje jego przyczyny, dając Ci szansę na trwałą ulgę.

W Body Move Medical Center w Krakowie pomogliśmy już dziesiątkom pacjentów pozbyć się przewlekłych bólów głowy i migren. Dominika Wawszczyk, nasza doświadczona osteopatka, łączy różne techniki osteopatyczne – od delikatnej terapii czaszkowo-krzyżowej po pracę strukturalną z kręgosłupem – aby zapewnić Ci najlepsze rezultaty.

Nie pozwól, aby bóle głowy kontrolowały Twoje życie. Umów się na wizytę i odkryj, jak osteopatia może Ci pomóc.

Body Move
ul. Kapelanka 13a, Kraków
Osteopatia | Leczenie bólów głowy i migren | Holistyczne podejście do zdrowia